12月18日晚，由校心理咨詢與發展中心主辦⛩🙅🏽♂️，建築工程學院和信息與機電工程學院聯合承辦的心理健康教育月月講十二月講座在奉賢校區二教102開講🦻🏼。本次講座邀請上海工程技術大學心理健康教育教師劉曉明主講 “做情緒的主人”，來自建工與信機學院近250名同學聆聽了本次講座🗡。劉老師以特別而又親切的方式讓大家認識了普拉切克情緒色輪，明白了情緒在成長過程中扮演的角色，並且學會怎樣做情緒的主人🧑🏽。
講座開始，劉講述了從松江大學城趕來奉賢海灣這一路的情緒變化，聽講學生積極互動交流⛺️，活躍了現場氣氛👚。但緊接著一個有點俏皮的提問“用一個情緒詞形容你的青春”🧑🏼🍳👩🦳，讓大家在一個“慌張”的回答後陷入深思。那麽“生活中的情緒是什麽呢？”🟪。在之後更深的交流中🧔🏿♀️，劉老師介紹了東方文化中情緒的地位，將近年沉痛的幾起自殺悲劇深刻剖析，引發學生對校園日常生活行為的反思💹，全面了解到情緒真正的含義——它掌控著人們的行為👡。劉老師由淺入深🦇，深入人心🧙🏼♀️，觸及心弦，設置場景，比如“成長過程中，父母與孩子的互動”，“大學校園處於戀愛關系的兩個人的交流”等等🪈，讓聽講學生身臨其境🫷🏼，感悟情緒的三大獨特功能——適應功能、組織功能和動機功能🤏🏽。最後就“你的需求是否與你的情緒匹配”，羅列了常見的引起消極情緒的不合理信念，結合理論框架，詳細介紹了避免錯誤思維的方式以及合理表達情緒的方法👸🏼。
本場講座➾，劉老師針對無法掌控自己的情緒以及對情緒認知不到位的問題，為聽講學生帶來一個個生動又發人深省的故事，使大家有信心成為情緒的主人。
至此🐕🦺🎅，2019年度“心理健康教育月月講”系列已全部結束，全年共17場，覆蓋所有學院💅，約2600余名學生受益，下學期講座將繼續進行，敬請期待💇🏼。
供稿、攝影📿：建築工程學院 校心理咨詢與發展中心
2019年12月18日