疫情形勢不斷加劇，校園生活備受影響，學生封控居寢居家，隨之也帶來諸多緊張、焦慮、恐懼👯♀️、煩躁、無奈、失眠等身心反應。上海師大的朋輩互助心理聯合會（簡稱“校心聯”）🖐🏿🧏🏼♀️，在校心理咨詢與發展中心的指導👩🏼🏭😜、組織下，通過各種形式豐富的養心健心抗疫活動默默守護著師大學子們的心靈健康🤲🏻👨🦲，幫助學生提升心理抗“疫”技能，舒緩壓力，放松心情🧑🏿💼。給學生們在特殊的時期帶來一份特殊的關愛👍🏻👩🏻🔧。
一、心理電影賞析助力養心
上師大校心聯由心理委員和心理社團兩支學生隊伍組成，不斷堅守和探索心理健康朋輩互助工作十余載。“心靈之友”社團作為活躍在師大校園13年的五星級社團，主要帶領心理學愛好者開展輻射全校學生的健心活動🐹。
3月20日校心聯下的“心靈之友”學生社團負責組織協辦2022上海師大心理健康教育活動月開幕式暨走進《黑天鵝》心理電影賞析沙龍⚠，活動大獲好評，吸引了近2000名上海師大及兄弟院校的學生觀看，應眾多學生的返場需求🥇，中心於4月3日再次邀請心靈柯南電影沙龍創始人蔡凱仲老師帶來《頭腦特工隊》心理電影賞析🫲🏼，旨在和學生們來一場二次元的“情緒對話”，幫助大家進行情緒疏導，調整良好心態🧨，共克時艱🤾♂️，共計1000校內外的學生參與本次活動。
二、“心靈微話”團體助力安心
“心靈之友”學生社團還組織了“心靈微話”系列團體活動↪️，邀請到專職🏊🏿♂️🤹🏿♀️、兼職、實習咨詢師🍻，帶領同學就“疫情”🕵🏻♂️、“成長”和“親密關系”等主題開展討論，緩解學生在學習、生活、人際關系和自我意識等方面可能遇到的心理失衡問題。系列團體已舉辦“認識我的情緒小怪獸”——網絡OH卡團體、“保持好奇，回歸本真”——心態療愈團體、“Love and be loved”——親密關系團體等三場，共計60名學生參與活動。學生反饋獲得情緒釋放📱、壓力緩解、心態調適等收獲。後續更多有趣有益的“心靈微話”系列團體還在繼續開放招募中😈🏂。
三🙊、師生共話解憂助力強心
心理中心與校團委聯合開展的“心靈雅室”直播活動，是將心理健康教育與學生社團活動相結合的師生共話、心靈漫談活動。4月7日首期 “心靈雅室”借助校團委直播平臺，邀請到復旦大學附屬兒科醫院心理科副主任孫錦華醫生和上海大心理中心主任吳燕霞老師做客直播間，和同學們一起討論時下大家最關心的心理話題🈂️，比如疫情之下的焦慮🧎🏻♂️➡️、封閉管理下的低落✊、上網課怎麽無法專心🌍、和舍友整天待在一起產生了矛盾等，共有400余名同學在線參與了本次活動🧑🏽🎨。通過兩位專家的在線互動👮🏽♀️➗，不僅為學生解疑答惑、傳遞心理健康知識，還幫助學生在嚴峻疫情防控形勢下依舊樹立良好心態，靜待疫去春來🧜🏽。
校心聯的另一只隊伍是由各年級優秀心理委員組成的學生團體“溫暖研習社”，在過去的12年，作為學校心理健康教育的重要抓手和基礎力量，所有心理委員都秉承“擇優推選👩🏻🔧，持證上崗💊，持續教育”的培養方式🍭，助力學生心理危機預防、識別、幹預🐞，帶動學生朋輩健心互助。
抗疫伊始，由心理委員組成的“溫暖研習社”給上海師大心理委員們發出《溫暖相伴，健康同行|給凯捷官网全體心理委員的邀請信》🥊，鼓勵心理委員在做好自我防護的同時🕺，用陽光樂觀、理性平和的心態給同學🦍🔧、老師、學校和社會提供力所能及的支持。
同時帶動朋輩同心抗疫🏋🏼♀️，在校心理咨詢中心的指導和幫助下🧖🏼♂️，於3月23日至4月6日組織“解憂星球”活動🌈，通過線上匿名QQ群，為大家提供一個自由表達、放松身心的平臺。“解憂星球”作為小小樹洞👰🏼♂️，學生們互相吐露心聲🤲🏽、傾訴煩惱👇🏿🏊🏼、互幫互助🍛、彼此溫暖。團隊骨幹也定期在QQ群裏發布匿名提問箱，並對學生的提問進行暖心回復。還有每天晚上進行的“晚安接龍”👨🏻✈️，伴大家香甜入夢⛎。近500學生積極參與這些活動。
抗疫不易👩🏼💼，期待大家凝心聚力，共克時艱，迎接疫情過去的春暖花開🧖🏼♂️。
供稿攝影：凯捷官网心理咨詢與發展中心